Αδικία

Καθημερινά υπάρχει αδικία παντού, στον πρωταθλητισμό, στην εφηβική ζωή, στο σχολείο... παντού!

Αρχίζοντας με τον πρωταθλητισμό αξίζει να τονιστεί ότι πάντα υπάρχουν αθλητές που κλέβουν για να κερδίσουν. Και τελικά όντος κερδίζουν? Εγώ την νίκη την βλέπω σαν ικανοποίηση για μένα και για όλες τις ώρες που έκανα προπόνηση, που δεν μπορούσα να κουνηθώ από το πόνο και τη κούραση. Αν ξέρω ότι αν δεν έκλεβα δεν θα κέρδιζα τότε όχι δεν θα μουν ευχαριστημένος από τον αγώνα επειδή ακόμη και τον τίτλο του πανελλήνιου πρωταθλητή δεν τον θέλω για να "φανώ" αλλά για την δικιά μου ικανοποίηση και τη σιγουριά ότι όντος το αξίζω.

Επόμενο κεφάλαιο. Είναι πράγματι άδικο αν σκεφτείς ότι τον καλύτερο χρόνο κάνουν τα άτομα με τον καλύτερο και φυσικά ακριβότερο εξοπλισμό και αυτό επειδή είτε είναι πιο τυχεροί οικονομικά και τον αγοράζουν, είτε έχουν την οικονομική πάλι ευχέρεια  να παίρνουν μέρος σε πολλούς αγώνες κάνοντας στους περισσότερους από αυτούς καλή εμφάνιση και κερδίζοντας χορηγίες ενώ ένας καλύτερος αθλητής δεν θα τις κέρδισε επειδή συμμετέχει σε 1-2 αγώνες το χρόνο. Εδώ παρατηρείται ότι ο αθλητής φαίνεται από τους αγώνες και ότι όλα εξαρτιόνται από τα λεφτά.

Για την οικογένεια τι να πούμε? Τα κλασικά, "πρώτα το σχολείο, πρώτα η ασφάλεια, να προσέχεις, αυτό είναι ακριβό για μας, πρέπει να κάνουμε πράγματα όλοι μαζί να μη λείπεις συνέχεια για προπόνηση, τι θα γίνει αν χάσεις μια προπόνηση, επειδή θες να πας μόνος σου διακοπές σημαίνει ότι κοιτάς μόνο τον εαυτό σου, δεν έχουμε λεφτά για να πάρεις καινούριο αγωνιστικό μαγιό αλλά έχουμε για να γυρίζουμε όλο το κόσμο μαζί για 2 βδομάδες διακοπές " και πολλά άλλα. Είμαι εγώ υπερβολικός? δεν νομίζω...
Το γεγονός ότι οι πανελλήνιες εξετάσεις μπορούν να καταστρέψουν πανεύκολα έναν αθλητή που κάνει πρωταθλητισμό νομίζω όσο άδικο και αν είναι δεν μπορούμε να πούμε τίποτα γιατί δεν θα υπάρχει μετά και άλλος δίκαιος και σωστός τρόπος για την εισαγωγή στην τριτοβάθμια εκπαίδευση.

Φόβος και επιπτώσεις

Ο φόβος είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια για τον άνθρωπο που τον απομακρύνουν από την επιτυχία. O καθένας θέλει να επιτύχει και βάζει πολλούς και υψηλούς στόχους όμως ο φόβος τον αποθαρρύνει από το να το κάνει. Όσων αφορά τον αθλητισμό ένας αθλητή πιθανόν να έχει τον φόβο της αποτυχίας, τον φόβο για την γνώμη των άλλων και τον φόβο για τον πιθανό τραυματισμό. Παράλληλα δημιουργούνται αρνητικές σκέψεις και άγχος που έχουν ως συνέπεια την αποτυχία του.

Αντίθετα τα άτομα που δεν φοβούνται καταβάλλουν το 100% της προσπάθειας τους έχοντας στο μυαλό τους μονάχα την πραγματοποίηση του στόχου τους. Οι αθλητές επιπλέον κατέχουν μια άγνοια κινδύνου και δεν φοβούνται την πιθανότητα να τραυματιστούν. Είναι φανερό λοιπόν ότι δεν υπάρχουν όρια, αλλά εμείς τα δημιουργούμε εξαιτίας του φόβου. Για να καταφέρει, λοιπόν, ένας αθλητής να βγει πρώτος πρέπει πρώτα να ξεπεράσει τους φόβους, να κάνει, δηλαδή, αυτό που φοβάται για να επιτύχει, όπως ''πρέπει να σηκώσεις κεφάλι για να δεις τα άστρα.''

Το ironman είναι από τα δυσκολότερα και πιο επικίνδυνα αγωνίσματα στο κόσμο. Αποτελείται από 3,8 χλμ κολύμβηση, 180 χλμ ποδήλατο και 42,2 χλμ τρέξιμο. Παρατηρείται, λοιπόν, ότι σε αυτήν την υπεραπόσταση ο τριαθλητής έχει να αντιμετωπίσει τους κινδύνους της θάλασσας και του ξυλοδαρμού μεταξύ των αθλητών μέσα σε αυτήν, τους κινδύνους της ταχύτητας πάνω στο ποδήλατο και τέλος να τελειώσει με έναν μαραθώνιο τρέξιμο. Φυσικά αν υπάρχει η αίσθηση του φόβου δεν θα καταφέρει να τερματίσει

.

κολύμβηση

• Παίζω ποδόσφαιρο
• Παίζω μπάσκετ
• Παίζω βόλεϊ
• Παίζω τένις
• Κολυμπάω

Η κολύμβηση δεν είναι παιχνίδι!

Το νερό είναι σαν τα κορίτσια, άλλοτε είναι ήρεμο και μπορείς να του δείξεις τη δύναμη σου, άλλοτε έχει κύματα και αν είσαι αρκετά δυνατός μπορείς να το αντιμετωπίσεις και άλλοτε είναι φουρτουνιασμένο και επικίνδυνο και αν προσπαθήσεις να το αντιμετωπίσεις τότε θα σ΄εκδικηθεί.

Γι΄αυτό το λόγο για να κολυμπήσει κανείς θα πρέπει να το αντιμετωπίζει σαν την κοπέλα του. Θα πρέπει λοιπόν να πιάνει καλά το νερό χρησιμοποιώντας δύναμη αλλά χωρίς να σφίγγεται και να δείχνει κάθε φορά τον καλύτερο του εαυτό γιατί αν κάνει κάτι με μισή καρδιά θα πρέπει να περιμένει και τα μισά αποτελέσματα. Ωστόσο θα πρέπει να έχει αυτοπεποίθηση σιγουριά και να ξέρει πως δεν υπάρχουν όρια. Τα όρια είναι κάτι που βάζει το μυαλό για να πει "ως εδώ αντέχω" αλλά ακόμα και αν κάποιος νιώθει καλύτερα βάζοντας όρια στον εαυτό του θα πρέπει μέρα με τη μέρα να τα επεκτείνει για να βελτιωθεί.

πρωταθλητισμός

Ο πρωταθλητισμός είναι μια παρεξηγημένη έννοια. "Κάνω πρωταθλητισμό" δεν σημαίνει βγαίνω πρώτος, αλλά δίνω τον καλύτερο μου εαυτό για να βγω πρώτος. Ο πρωταθλητισμός μέσα στη κολύμβηση δεν είναι υγεία, είναι αίμα, ιδρώτας, πόνος, δάκρυα. Οι πρωταθλητές δημιουργούνται χάρη στην εσωτερική τους δύναμη, την ικανότητα, την θέληση και την επιμονή. Πίσω από κάθε αθλητή αλλά περισσότερο από έναν πρωταθλητή κρύβονται ένα σωρό θυσίες, μια χαμένη νεότητα. Ο πρωταθλητισμός όμως είναι το πιο όμορφο πράγμα. Οι νίκες, οι επιτυχίες και το να δίνεις το σώμα και την ψυχή σου για έναν αγώνα είναι συναισθήματα ανεκτίμητα.

Για έναν κολυμβητή κατά τη διάρκεια του αγώνα κάθε αναπνοή είναι πολύ λίγη, κάθε δευτερόλεπτο κρατάει πάρα πολύ, κάθε σκέψη είναι πολύ ελαφριά, αλλά στο τέλος κάθε στιγμή από αυτό είναι ένα βήμα στο να πετύχει τον στόχο του. Όταν βουτάει στο νερό ακούγοντας φωνές και σφυρίγματα και διάφορα άλλα και παντού γύρω του υπάρχουν φώτα, όλα εξαφανίζονται και το μόνο που μένει είναι απλά νερό, το μόνο που βλέπει είναι ο αφρός που δημιουργεί και ο μόνος του αντίπαλος είναι το χρονόμετρο.

Όταν κολυμπάς νιώσε τον χτύπο της καρδιάς, τους μυς να καίγονται, το μυαλό και η θέληση να ουρλιάζουν μαζί με τους προπονητές. Νιώσε το νερό στην κάθε χεριά που κάνεις μέχρι να φτάσεις στον τοίχο. Όλοι λένε ότι η κολύμβηση είναι εύκολο άθλημα αλλά δεν είναι. Οι κολυμβητές δεν έχουν timeout κατά την διάρκεια του αγώνα, δεν μπορούν να σταματήσουν για να πάρουν μια ανάσα ούτε να ζητήσουν αναπλήρωση.

Δεν υπάρχει καλύτερη αίσθηση για τους κολυμβητές από αυτήν πουν νιώθουν όταν κάνουν βόλτες κάτω από το νερό κρατώντας την αναπνοή τους!

Gonna grow up, be someone, draw a map, find a path, take a breath and swim

Είναι γνωστό ότι οι κολυμβητές περνάνε πολύ ώρα μέσα στο νερό και εξαιτίας του χλωρίου το δέρμα τους είναι πολύ ξηρό και επιπλέον μυρίζουν συνεχώς χλώριο ακόμη και μετά το μπάνιο. Παράλληλα ένας κολυμβητής έχει την δυνατότητα να φάει όσο επιθυμεί χωρίς να παχαίνει. Επίσης οι κολυμβητές είναι ιδιαίτερα δεμένοι με τα μέλη της ομάδας τους αφού περνάνε πολύ χρόνο μαζί στις προπονήσεις και στις εκδρομές αλλά και επειδή γνωρίζονται για πάρα πολλά χρόνια. Τέλος είναι φανερό πως αν κάποιος έχει σκοπό να τα φτιάξει με κολυμβητή θα πρέπει να ανέχεται την μυρωδιά του χλωρίου, να έχει φοβερές ικανότητες στο μασάζ, να μην προσπαθεί να τον απομακρύνει από τους στόχους του π.χ. ''Δεν θα γίνει κάτι α δεν πας μια προπόνηση.''

Θάλασσα

Η θάλασσα είναι σαν τον έρωτα: μπαίνεις και δεν ξέρεις αν θα βγεις. Πόσοι δεν έφαγαν τα νιάτα τους, μοιραίες βουτιές, θανατερές καταδύσεις, γράμπες, πηγάδια, βράχια αθέατα, ρουφήχτρες, καρχαρίες, μέδουσες. Αλίμονο αν κόψουμε τα μπάνια μόνο και μόνο γιατί πνίγηκαν πέντε-έξι. Αλίμονο αν προδώσουμε τη θάλασσα γιατί έχει τρόπους να μας καταπίνει. Η θάλασσα είναι σαν τον έρωτα: Χίλιοι τη χαίρονται, ένας την πληρώνει. (1962)

BUTTERFLY

• To a swimmer: A painful series of movements resulting in drowing
• To everyone else: A beautiful, graceful insect

Self Respect

Set goals
Exercise
Love yourself
Focus on fitness

Rest and relax
Eat night
Smile
Portray positive
Enjoy life
Care for others
Tell yourshelf you can do this

MOTIVATION is what gets you started
HABIT is what keeps you going

A B C D E F G H I  J   K   L  M  N  O  P  Q  R  S  U  V  W  X  Y  Z

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

success = leadership+workhard+attitude+knowlege

L+E+A+D+E+R+S+H+I+P  = 97% of success

W+O+R+K+H+A+R+D =98% of success

A+T+T+I+T+U+D+E =100% of success

K+N+O+W+L+E+G+E =92% of success

Παρακάτω κάποια statous

• When it is obvious that the goals cannot be reach, don't adjust the goals, adjust the action steps ~Comfucious

• Work hard, dream big

• When you want to give up remember why you started

• Everything doesn;t kill you, makes you stronger

• If you never try, you will never know

• Don't say i wish, say i will

• No pain, no gain

• When my body shout stop, my mind and my hurt screams never

• Don't quit. You are already in pain, you are already hurt, get a reward from it

• The stronger people aren't always thw people who win, but thw people who don't give up when they lose

• Believe in possibilities, in human potential, in yourself and you will have the power to change your life ~Kevin Ngo

• I hated every minute of training but i said "don't quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion ~Muhammad Ali

• in swimming workout we are all brothers

• Smile because this workout is one step closer to your dream

• SORE this feeling is a proof that your workout was intense you can rest now

• You don't need a new year to make a change... All you need is a Monday. Make this week you chande your life

• The road to athletic greatness is not marked by perfection, but the ability to constantly overcome adversity and failure

• Αν σπρώξεις τον εαυτό σου μέχρι τα όρια του θα ανακαλύψεις ότι δεν υπάρχουν όρια ~Paulo Coeho

• Smile because at some point today you will be in the pool

• To succed you need to take that gut feeling in what you believe and act on it with all you heart ~ Christy Borgeld

• The water has no limits. I feel without limits ahen i am in it ~ Jeremy Stravius

• It's better to go swimming and think of god than go to church and think of sport